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鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿

鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿的热量和减肥功效

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鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
粉丝169千卡338千卡0.8克0.2克
香菜2千卡24千卡1.8克0.09克
4千卡59千卡2克0克
总量66鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿热量/卡路里175千卡
包装礼物 热量175千卡,相当于包装礼物117分钟消耗的热量...90

鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿的做法共7个步骤

食材主料/辅料

素肉条(20克)、粉丝(50克)、香菜(10克)、盐(适量)、酸菜(250克)、干辣椒(9个)、酱油(1大勺)
鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿的做法图解1

1/7. 准备好所有材料。

鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿的做法图解2

2/7. 锅里热油爆香干辣椒。

鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿的做法图解3

3/7. 素肉丝入锅翻炒变成略黄。(素肉条提前泡好,挤干水分,裹上淀粉。)

鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿的做法图解4

4/7. 酸菜丝倒入锅中继续大火炒。

鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿的做法图解5

5/7. 加入酱油,放入盐炒匀。

鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿的做法图解6

6/7. 倒入清水煮开,放入泡好的粉丝。

鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿的做法图解7

7/7. 收汁后放入香菜梗起锅即可。

食材功效信息

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有健脾、补血、养胃等功效;可与菠菜搭配;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、缓解胃痛、帮助消化等功效;可与羊肉、羊骨、黄豆搭配;与猪里脊肉、猪肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、促进消化、杀菌等功效;与赤豆、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鲜辣爽口的快手下饭菜-酸菜粉儿热量175 千卡
  • 脂肪0.29 克
  • 蛋白质4.6 克
  • 碳水化合物101.81 克
  • 10301.3 毫克
  • 120 毫克
  • 9.28 毫克
  • 212 毫克

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