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家常豆腐

家常豆腐的热量和减肥功效

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家常豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
老豆腐405千卡81千卡8.1克3.7克
总量500家常豆腐热量/卡路里405千卡
柔道 热量405千卡,相当于柔道40分钟消耗的热量...600

家常豆腐的做法共3个步骤

食材主料/辅料

老豆腐(500克)、色拉油(3勺)、芡粉(一勺)、盐(适量)

1/3. 豆腐切块备用,一勺芡粉加水兑好备用

2/3. 炒锅里放入色拉油,油温不要太高,放入豆腐,煎至两面金黄

家常豆腐的做法图解3

3/3. 放入适量的盐,放入勾兑好的芡汁,收尾,装盘

食材功效信息

老豆腐的热量81千卡(每100克);具有和脾胃、健脾利湿、清热解毒等功效;可与白萝卜、带鱼、海带搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 家常豆腐热量405 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
  • 7.2 毫克
  • 164 毫克
  • 1.9 毫克
  • 125 毫克

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