| 家常豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 家常豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于柔道40分钟消耗的热量...600 | |||||
家常豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（500克）、色拉油（3勺）、芡粉（一勺）、盐（适量）
1/3. 豆腐切块备用，一勺芡粉加水兑好备用
2/3. 炒锅里放入色拉油，油温不要太高，放入豆腐，煎至两面金黄
3/3. 放入适量的盐，放入勾兑好的芡汁，收尾，装盘
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、健脾利湿、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克