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糖醋排骨

糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1320千卡264千卡18.3克20.4克
总量500糖醋排骨热量/卡路里1320千卡
跳舞 热量1320千卡,相当于跳舞275分钟消耗的热量...288

糖醋排骨的做法共3个步骤

食材主料/辅料

排骨(500克)、食用油(20克)、白糖(30克)、醋(小汤勺1勺)、八角(1个)、山奈(1个)、老抽(1小汤匙)

1/3. 先将排骨洗净备用,倒入油开中火,烧到八成热倒入20克白糖,进行来回翻炒,待白糖炒到翻起许多泡以后糖色就炒制成功了。

2/3. 倒入预先洗净的排骨进行翻炒,让糖色均匀包裹每一块排骨,加入一碗水,盖上锅盖烧15分钟左右.

3/3. 待汤汁完全收干,加入预先调好的糖醋汁(依个人口味调节),大火烧干,让每块排骨都被汤汁包裹即可。

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有润肌肤、补虚、生津液等功效;可与丝瓜、蘑菇、茄子搭配;与黄豆、香菜、菱角相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋排骨热量1320 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
  • 44.5 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 274 毫克

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