| 鱼式烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 鱼式烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于登山机34分钟消耗的热量...402 | |||||
鱼式烧土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、腐乳汁（适量）、老干妈（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/6. 土豆2个~
2/6. 切块
3/6. 多放点油煎至金黄，有薯条的香味出来
4/6. 放入酱油 盐 糖 腐乳汁和万能老干妈
5/6. 水放多了……嘤嘤嘤……还是应该少量多次的放……
6/6. 咕嘟咕嘟~土豆熟透了，大火收汁~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、和胃等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼式烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克