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干煸肥肠

干煸肥肠的热量和减肥功效

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干煸肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥肠450千卡75千卡13.40克2.40克
总量600干煸肥肠热量/卡路里450千卡
盖屋顶 热量450千卡,相当于盖屋顶75分钟消耗的热量...360

干煸肥肠的做法共19个步骤

食材主料/辅料

肥肠(600克)
干煸肥肠的做法图解1

1/19. 这是市场上那种稍微煮过的肥肠。买回家先用醋搓洗干净,然后放锅里煮。锅里放:姜、葱、花椒、八角、桂皮、料酒和几滴醋。

干煸肥肠的做法图解2

2/19. 水开后煮30分钟

干煸肥肠的做法图解3

3/19. 晾冷切小

干煸肥肠的做法图解4

4/19. 准备调料:姜、蒜、冰糖、花椒、八角、桂皮。

干煸肥肠的做法图解5

5/19. 干辣椒一碗

干煸肥肠的做法图解6

6/19. 郫县豆瓣一勺

干煸肥肠的做法图解7

7/19. 油6层热下调料,炒出香味

干煸肥肠的做法图解8

8/19. 料炒出香味下肥肠

干煸肥肠的做法图解9

9/19. 翻炒均匀

干煸肥肠的做法图解10

10/19. 加一大勺豆瓣炒匀

干煸肥肠的做法图解11

11/19. 加生抽

干煸肥肠的做法图解12

12/19. 加胡椒粉

干煸肥肠的做法图解13

13/19. 加鸡精

干煸肥肠的做法图解14

14/19. 倒入干辣椒,然后持续翻炒几分钟

干煸肥肠的做法图解15

15/19. 滴少许香油

干煸肥肠的做法图解16

16/19. 加入熟芝麻,翻炒均匀,完成

干煸肥肠的做法图解17

17/19. 完成

干煸肥肠的做法图解18

18/19. 完成

干煸肥肠的做法图解19

19/19. 完成

食材功效信息

肥肠的热量75千卡(每100克);具有润燥、润肠、止小便数等功效;

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营养信息

  • 干煸肥肠热量450 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 79 毫克
  • 25 毫克
  • 1.9 毫克
  • 117 毫克

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