首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
芹菜粒炒肉末

芹菜粒炒肉末的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
芹菜粒炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
猪瘦肉960千卡395千卡14.6克9.63克
总量444芹菜粒炒肉末热量/卡路里1000千卡
滑雪 热量1000千卡,相当于滑雪143分钟消耗的热量...420

芹菜粒炒肉末的做法共5个步骤

食材主料/辅料

芹菜(适量)、猪瘦肉(适量)、蚝油,醋,酱油,盐,剁辣椒(适量)
芹菜粒炒肉末的做法图解1

1/5. 芹菜洗净切成小粒

芹菜粒炒肉末的做法图解2

2/5. 肉剁成末

芹菜粒炒肉末的做法图解3

3/5. 热锅,入油烧热,倒入肉末,滴几滴醋炒匀,变色后加入两匙蚝油和酱油,炒匀

芹菜粒炒肉末的做法图解4

4/5. 加入适量剁辣椒炒匀

芹菜粒炒肉末的做法图解5

5/5. 倒入芹菜粒炒匀,芹菜粒稍软即可出锅

食材功效信息

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、祛湿、利尿消肿等功效;可与明虾、樱桃番茄、百合搭配;与鸡肉、蛤蜊、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

猪瘦肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肠胃、补肾气、止消渴等功效;可与小白菜、银耳、柿子搭配;与梨、雪梨、明虾相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 芹菜粒炒肉末热量1000 千卡
  • 脂肪9.73 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物5 克
  • 131.3 毫克
  • 59 毫克
  • 3.2 毫克
  • 316 毫克

相关知识

扫一扫手机查看