首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
卜豆角炒五花肉

卜豆角炒五花肉的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
卜豆角炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉508千卡508千卡9.27克52.33克
总量100卜豆角炒五花肉热量/卡路里508千卡
广场舞 热量508千卡,相当于广场舞169分钟消耗的热量...180

卜豆角炒五花肉的做法共6个步骤

食材主料/辅料

卜豆角(150克)、五花肉(100克)、大蒜(2瓣)、红辣椒(2根)、生抽(适量)、食盐(适量)
卜豆角炒五花肉的做法图解1

1/6. 将卜豆角用凉水侵泡5分钟后洗净滤干,五花肉切薄片,辣椒切圈,大蒜切碎备用

卜豆角炒五花肉的做法图解2

2/6. 将卜豆角用凉水侵泡5分钟后洗净滤干,五花肉切薄片,辣椒切圈,大蒜切碎备用

卜豆角炒五花肉的做法图解3

3/6. 热锅,将五花肉放入锅中煸炒,将五花肉的油炸出来,使得五花肉不那么肥,也更香

卜豆角炒五花肉的做法图解4

4/6. 热锅,将五花肉放入锅中煸炒,将五花肉的油炸出来,使得五花肉不那么肥,也更香

卜豆角炒五花肉的做法图解5

5/6. 倒入卜豆角,一起翻炒约1分钟

卜豆角炒五花肉的做法图解6

6/6. 倒入适量水,洒少许盐(卜豆角本身是有盐的,所以只需要放很少的盐),将水煮开,淋上生抽,起锅装盘

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效;可与冬瓜、紫菜、白菜搭配;与百合、菊花、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 卜豆角炒五花肉热量508 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

相关知识

扫一扫手机查看