| 卜豆角炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 卜豆角炒五花肉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于广场舞169分钟消耗的热量...180 | |||||
卜豆角炒五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
卜豆角（150克）、五花肉（100克）、大蒜（2瓣）、红辣椒（2根）、生抽（适量）、食盐（适量）
1/6. 将卜豆角用凉水侵泡5分钟后洗净滤干，五花肉切薄片，辣椒切圈，大蒜切碎备用
2/6. 将卜豆角用凉水侵泡5分钟后洗净滤干，五花肉切薄片，辣椒切圈，大蒜切碎备用
3/6. 热锅，将五花肉放入锅中煸炒，将五花肉的油炸出来，使得五花肉不那么肥，也更香
4/6. 热锅，将五花肉放入锅中煸炒，将五花肉的油炸出来，使得五花肉不那么肥，也更香
5/6. 倒入卜豆角，一起翻炒约1分钟
6/6. 倒入适量水，洒少许盐（卜豆角本身是有盐的，所以只需要放很少的盐），将水煮开，淋上生抽，起锅装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与冬瓜、紫菜、白菜搭配；与百合、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卜豆角炒五花肉热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克