国民家常番茄炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 321克 | 国民家常番茄炒蛋热量/卡路里250千卡 | |||
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1/8. 将宝宝蛋打入碗中,打散。宝宝蛋黄比普通的要黄哦
2/8. 西红柿洗净切块,备好葱花
3/8. 锅内热油,加入鸡蛋翻炒,稍微凝固捞出备用
4/8. 锅内继续加底油,加入葱花炒出香味
5/8. 加入西红柿炒出汤汁,调入适量盐和白糖
6/8. 将提前炒好的鸡蛋加入,翻炒几下出锅即可
7/8. 酸甜可口,味道极好哦
8/8. 再来张美美的
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、增强免疫力、美容等功效;可与菜花、芹菜、豆腐搭配;与河蚌、海蟹、鱼肉相克,同食可能会引起不适;
葱花具有抗癌、预防感冒、降血压等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、保肝解毒、滋阴等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、消炎、增进食欲等功效;与豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;