| 国民家常番茄炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 321克 | 国民家常番茄炒蛋热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于滑冰36分钟消耗的热量...420 | |||||
国民家常番茄炒蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
宝宝蛋（三个）、西红柿（两颗）、葱花（半截）、白糖（一茶匙）、盐（适量）
1/8. 将宝宝蛋打入碗中，打散。宝宝蛋黄比普通的要黄哦
2/8. 西红柿洗净切块，备好葱花
3/8. 锅内热油，加入鸡蛋翻炒，稍微凝固捞出备用
4/8. 锅内继续加底油，加入葱花炒出香味
5/8. 加入西红柿炒出汤汁，调入适量盐和白糖
6/8. 将提前炒好的鸡蛋加入，翻炒几下出锅即可
7/8. 酸甜可口，味道极好哦
8/8. 再来张美美的
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、美容等功效；可与菜花、芹菜、豆腐搭配；与河蚌、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、预防感冒、降血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、增进食欲等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 国民家常番茄炒蛋热量250 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠10038.4 毫克
- 钙74.7 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾341 毫克