| 天成一味虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 天成一味虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于擦玻璃93分钟消耗的热量...180 | |||||
天成一味虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、香菜（适量）、辣椒（适量）、生姜（适量）、葱（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、纯香芝麻油（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、蒸鱼豉油（适量）
1/12. 鲜活虾300克。
2/12. 用剪刀剪去虾的须各前爪。
3/12. 加姜片，香葱，生抽，盐腌制5---10分钟。
4/12. 再备好辣椒，姜片。
5/12. 香菜节段。
6/12. 锅里倒进食用油烧热，下入腌好的鲜虾。
7/12. 炒至变色。
8/12. 调入李锦记天成一味鲜酱油，蒸鱼豉油提鲜。
9/12. 再放进切好的香菜段。
10/12. 再调入李锦记味蚝鲜。
11/12. 关火翻炒炒匀。
12/12. 出锅装盘，淋上李锦记纯香芝麻油即成。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、提高性欲、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、韭菜花、枸杞搭配；与圣女果、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天成一味虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克