| 大白菜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 123克 | 大白菜炒腊肠热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于健美操90分钟消耗的热量...480 | |||||
大白菜炒腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肠（4条）、大白菜心（一斤左右）、酱油（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/5. 白菜切好
2/5. 腊肠切好
3/5. 不放油把腊肠放下去炒一下
4/5. 腊肠炒三十秒这样，不用盛起来，放油放白菜炒一会放点点水，不用太多！然后放酱油！大火三分钟左右，搞定了！
5/5. 美味的大白菜炒腊肠搞定了
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、补中益气、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜炒腊肠热量718 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克