| 黑椒肉酱烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 555克 | 黑椒肉酱烧鸡翅热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于蛙泳104分钟消耗的热量...600 | |||||
黑椒肉酱烧鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（16只）、烤肉酱（一袋（110）克）、葱头（5根）、姜（4片）、青红尖椒（各两个）、麻辣鲜（适量）、料酒（适量）、现磨黑胡椒粉（适量）
1/10. 鸡翅用麻辣鲜和料酒腌制2个小时。
2/10. 准备好调配料，是不是很简单啊？
3/10. 炒锅烧热，下少许油，等油烧热，下鸡翅爆炒。
4/10. 至鸡翅表面微焦。
5/10. 下烤肉酱，炒匀。
6/10. 加水，刚没过鸡翅即可，放葱姜，大火烧开转小火焖煮。
7/10. 将青红尖椒切成片。
8/10. 汤汁开始变浓稠时，下尖椒。
9/10. 大火收汁，汤汁十分浓稠后，撒些现磨的黑胡椒粉。
10/10. 汤汁的浓稠度可根据个人喜好定。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑椒肉酱烧鸡翅热量1045 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物41.3 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克