| 肉炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 795克 | 肉炒豆角热量/卡路里1926千卡 | |||
 热量1926千卡，相当于郑多燕减肥操321分钟消耗的热量...360 | |||||
肉炒豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一小块）、油豆角（适量）、胡萝卜（若干）、盐（1勺）、酱油（1勺）、味素（若干）、蚝油（1小勺）
1/6. 准备配菜
2/6. 要用到的海鲜酱油
3/6. 放入锅中
4/6. 料放完了，加些水
5/6. 水干了之后，很快菜品就出来了
6/6. 美味出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、润肌肤等功效；可与白菜、南瓜、蘑菇搭配；与菊花、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温补、增进食欲、和五脏等功效；可与冬瓜、大蒜、虾皮搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、促消化等功效；可与草鱼、鲈鱼、豆浆搭配；与山药、木瓜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒豆角热量1926 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质12.67 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠84.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾431 毫克