| 腐乳豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 腐乳 | 克 | 43千卡 | 133千卡 | 10.9克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 27千卡 | 83千卡 | 3克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 202千卡 | 630千卡 | 11.6克 | 52.7克 |
| 腐乳 | 克 | 37千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 576克 | 腐乳豆角热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于跳板跳水429分钟消耗的热量...180 | |||||
腐乳豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、腐乳（三块）、食用油（适量）、白糖（半勺）
1/1. 把豆角摘段，白灼摆好盘，然后弄腐乳酱，把三块腐乳和砂糖搅拌均匀，然后滚油浇进去，腐乳酱甜甜咸咸的，配上豆角十分的搭，腐乳我是用广合的腐乳
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、利水消肿、暖脾胃等功效；可与玉米、绿豆、土豆搭配；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、健脾养胃、促消化等功效；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有疳积腹胀、帮助消化、促消化等功效；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、增进食欲等功效；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、开胃消食、大便溏薄等功效；
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营养信息
- 腐乳豆角热量1287 千卡
- 脂肪177.2 克
- 蛋白质36.55 克
- 碳水化合物161.299999 克
- 钠11072.4 毫克
- 钙272.9 毫克
- 铁68.25 毫克
- 钾950 毫克