椒盐烤薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 296克 | 椒盐烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
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1/6. 准备好的土豆和椒盐。
2/6. 土豆洗净后去皮。
3/6. 切成厚薄差不多的薄片,用清水过几遍,洗净土豆上的淀粉。
4/6. 水变清后滗干水份,再把土豆片上加点色拉油拌匀。
5/6. 把处理好的土豆片铺在烤网上。
6/6. 170度中层上下火预热后把土豆片放进去烤25分钟左右,放凉撒点椒盐就可以。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有宽肠通便、调中、和胃等功效;可与肥牛、牛肉、醋搭配;与石榴、香蕉、西红柿相克,同食可能会引起不适;