| 西芹炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 西芹炒虾仁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于擦洗地板8分钟消耗的热量...228 | |||||
西芹炒虾仁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、鲜虾（或虾仁）（适量）、老抽（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、醋（适量）、白糖（适量）
1/8. 鲜虾去皮，备用（虾仁是用来提鲜的，所以几个虾仁就够了）。
2/8. 西芹洗净，去叶，切小段。
3/8. 大葱切碎。
4/8. 热锅，倒入适量油，放入葱花和虾仁翻炒出香味。
5/8. 放入切好的西芹翻炒，放入调料（盐2小勺，老抽一小勺，醋一小勺，白糖2小勺）翻炒均匀。
6/8. 倒入适量清水，盖上锅盖，闷3分钟。
7/8. 开盖，大火翻炒收汁即可。
8/8. 完成美味又爽口
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、促进血液循环、促进食欲等功效；可与番茄、羊排、西红柿搭配；与文蛤、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹炒虾仁热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克