| 亚参酸辣芥菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 亚参酸辣芥菜热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于擦地474分钟消耗的热量...228 | |||||
亚参酸辣芥菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（两人份）、烧猪头或烧猪肉，烧鸡，烧鹅（两人份(可选其中一样的肉类)）、亚参片Garcinia Cambogia (Assam keping/Gelugor)（20片左右）、腌芥菜（两棵）、辣椒干（15条）、黑椰糖（适量）、新鲜番茄（一粒(切成4片)）
1/4. 准备材料如图。
辣椒干和亚参片洗净后备用。烧猪头斩成4块备用。腌芥菜切段备用。
2/4. 放入1.5公升的水在锅内把水烧开。水烧开了后，调至中火，再倒入辣椒干，亚参片，烧猪肉，猪头和五花肉继续闷至一小时。
3/4. 过了一小时后再把腌芥菜，番茄和适量的椰糖加入，继续闷至一小时即可。
4/4. ta ~ da!! 一小时过了之后，熄火盛盘。再慢慢享用这酸酸辣辣又开胃的一道菜吧！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、止消渴等功效；可与大蒜、洋葱、萝卜搭配；与菊花、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
腌芥菜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 亚参酸辣芥菜热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克