| 爆炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 爆炒牛肉热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于插花132分钟消耗的热量...114 | |||||
爆炒牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、洋葱（一个）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、花椒粉（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/6. 新鲜牛肉冲洗干净，切丝，洋葱切片
2/6. 牛肉中加入姜丝，淀粉一匙
3/6. 拌匀
4/6. 热锅放油，倒入牛肉丝，加入料酒、盐、胡椒粉、花椒粉、生抽，翻炒
5/6. 加入洋葱，翻炒
6/6. 炒好了，关火，出锅。上面撒点小葱。香喷喷哦
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、化痰熄风、强筋骨等功效；可与菜花、鸡腿菇、草菇搭配；与鲇鱼、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒牛肉热量250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克