| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 182千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 豆角 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 230克 | 干煸豆角热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于打桌球101分钟消耗的热量...150 | |||||
干煸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉馅（80克）、豆角（150克）
1/4. 肉馅加入料酒，盐 糖 生抽腌制一会
2/4. 豆角切段，放入油锅中煎至虎皮盛出，
3/4. 剩下的油把辣椒和蒜片爆香后倒入肉馅炒散，再倒入点黄豆酱炒香后倒入炸好的豆角翻炒均匀即可出锅，
4/4. 超美味！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润肠胃等功效；可与大蒜、黑木耳、香菇搭配；与甲鱼、豆类、首乌相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、补肾、补中益气等功效；可与绿豆、大蒜、木耳搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量253 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质21.02 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠61 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾559 毫克