| 泡椒猪喉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 总量 | 422克 | 泡椒猪喉热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于蹦床60分钟消耗的热量...210 | |||||
泡椒猪喉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪喉（200克）、芹菜（自己爱好）、泡椒（适量）、青小米（适量）、豆瓣（适量）
1/6. 猪喉绰水备用
2/6. 配菜备用
3/6. 热锅冷油下蒜粒，花椒，姜片，大葱炒香加入泡椒，豆瓣，白糖翻炒。
4/6. 加入芹菜翻炒断生
5/6. 加入猪喉翻炒调味鸡精，盐，少许胡椒面起锅
6/6. 装盘开吃
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、增强免疫力等功效；可与粳米、鸡肝、香芋搭配；与菊花、甲鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、降低胆固醇、增加食欲等功效；可与鸡蛋、娃娃菜、茄子搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有补中益气、止血降压、涩精止带等功效；
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营养信息
- 泡椒猪喉热量211 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠6332.7 毫克
- 钙132 毫克
- 铁17.6 毫克
- 钾1123 毫克