| 孜然酱香豆皮卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 孜然酱香豆皮卷热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于踢键子147分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然酱香豆皮卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（1张）、大喜大酱香烤肉酱（半袋）、白芝麻仁（少量）、食用油（少许）、烧烤用竹签（4根）
1/7. 豆腐皮清洗干净控干表面水分，分切成约2厘米宽的条。
2/7. 再卷一个，串起来，串成一串。
3/7. 串好的豆腐卷放进盘子中，挤上大喜大烤肉酱。
4/7. 豆皮卷的侧面和缝隙中都要抹上烤肉酱，这样才更入味。腌制十分钟。
5/7. 烤盘铺锡纸，均匀地刷上一层食用油。
6/7. 在烤豆皮串的过程中把白芝麻仁用微火焙香，呈金黄色即可。
7/7. 豆皮串烘烤至表面变筋后即可出炉，撒上香香的白芝麻仁即可趁热食用啦！
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心脏、止汗、解毒等功效；可与酱肘子、猪五花腩、奶脯猪肉搭配；
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营养信息
- 孜然酱香豆皮卷热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克