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麻油拌肚条

麻油拌肚条的热量和减肥功效

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麻油拌肚条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肚506千卡110千卡15.2克5.1克
总量460麻油拌肚条热量/卡路里506千卡
打篮球 热量506千卡,相当于打篮球84分钟消耗的热量...360

麻油拌肚条的做法共11个步骤

食材主料/辅料

猪肚(1个)、芝麻油(1汤匙)、盐(少许)、白糖(0.5茶匙)、生抽(1汤匙)、陈醋(2茶匙)、辣椒油(1.5茶匙)、蚝油(0.5茶匙)、白芝麻(适量)、小葱(1根)、大蒜(10克)
麻油拌肚条的做法图解1

1/11. 煲汤时的猪肚,汤煲好后取出摊凉。

麻油拌肚条的做法图解2

2/11. 切成小条。

麻油拌肚条的做法图解3

3/11. 大蒜剁成蒜末。

麻油拌肚条的做法图解4

4/11. 加入盐,糖,生抽,蚝油,陈醋等。

麻油拌肚条的做法图解5

5/11. 再加入多一些的芝麻油。

麻油拌肚条的做法图解6

6/11. 按自家口味加入辣椒油。

麻油拌肚条的做法图解7

7/11. 拌匀。

麻油拌肚条的做法图解8

8/11. 浇在肚条上,拌匀即可盛盘。

麻油拌肚条的做法图解9

9/11. 成品图

麻油拌肚条的做法图解10

10/11. 成品图

麻油拌肚条的做法图解11

11/11. 成品图

食材功效信息

猪肚的热量110千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚损、补虚、补气等功效;可与金针菇、肉桂、高粱搭配;与莲子、芦荟、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻油拌肚条热量506 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质15.2 克
  • 碳水化合物0.7 克
  • 75.1 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 171 毫克

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