| 青椒酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒酿肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于打磨地板6分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒酿肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅儿（适量）、青椒（适量）
1/3. 上次包饺子剩的肉馅儿还有，就用来酿肉了！我的肉馅是用青椒，西红柿和猪肉剁碎而成，加入油，生抽，盐，胡椒粉搅拌均匀！
2/3. 将青椒按大小切断，中间疏通，塞入肉馅
3/3. 锅里放油，可多放一点，加入青椒煎熟，可用筷子翻动，使青椒受热均匀！最后加入一点生抽盖上锅盖闷一下，就可以出锅啦！虽然热量不低，可是味道很好啊！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、镇痛等功效；可与鸡蛋、包菜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒酿肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克