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双色皮冻魔方

双色皮冻魔方的热量和减肥功效

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双色皮冻魔方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
菠菜39千卡17千卡1.25克0.2克
总量231双色皮冻魔方热量/卡路里39千卡
做题 热量39千卡,相当于做题22分钟消耗的热量...108

双色皮冻魔方的做法共15个步骤

食材主料/辅料

肉皮(适量)、菠菜(适量)、生姜(适量)、葱段(适量)、八角(适量)、花椒(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、姜(适量)、蒜末(适量)、醋(适量)、美极鲜酱油(适量)、芝麻油(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)
双色皮冻魔方的做法图解1

1/15. 将肉皮上的毛清理干净,肥脂刮去,水烧开后加入生姜和料酒,将肉皮放入焯水2分钟后捞出

双色皮冻魔方的做法图解2

2/15. 稍晾凉些,将肉皮表面的肥脂全部去除干净

双色皮冻魔方的做法图解3

3/15. 再用水冲净后,切成细条

双色皮冻魔方的做法图解4

4/15. 葱段、姜片、花椒、八角用纱布包好

双色皮冻魔方的做法图解5

5/15. 拿出九阳神器沸腾压力煲,锅中放水加料包加少量盐,倒入肉皮细条(我还放了点料酒,如果想成色更白还是不要放了)

双色皮冻魔方的做法图解6

6/15. 按豆牛筋健开始启动

双色皮冻魔方的做法图解7

7/15. 半小时候后等自动解压,打开盖子晾晾

双色皮冻魔方的做法图解8

8/15. 菠菜沸水焯烫一下捞出,加一些水放入搅拌机中打成菠菜汁

双色皮冻魔方的做法图解9

9/15. 先做原味皮冻,先取一部分猪皮和汤一起倒入搅拌机中,搅拌成肉皮糊

双色皮冻魔方的做法图解10

10/15. 拿滤网过滤倒入容器

双色皮冻魔方的做法图解11

11/15. 再来做菠菜皮冻,肉皮加少量汤加入菠菜汁放料理机打成菠菜肉皮糊,拿滤网过滤倒入容器

双色皮冻魔方的做法图解12

12/15. 两色肉皮糊去浮末,放入冰箱冷藏至凝固(要想魔方做得工整些最好是一样的高度,我的原味比菠菜味的略高了)

双色皮冻魔方的做法图解13

13/15. 凝固好的两色皮冻用小刀边上划一圈脱模

双色皮冻魔方的做法图解14

14/15. 切成正方形小方块。

双色皮冻魔方的做法图解15

15/15. 摆成魔方的形状,吃的时候倒上料汁即可。

食材功效信息

菠菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗衰老、促进生长发育、增进健康等功效;可与海带、茄子、胡萝卜搭配;与牛肉、黄鳝、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色皮冻魔方热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.25 克
  • 碳水化合物3.35 克
  • 22 毫克
  • 52 毫克
  • 0.83 毫克
  • 314 毫克

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