| 板栗黄焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 1095克 | 板栗黄焖鸡热量/卡路里2256千卡 | |||
 热量2256千卡，相当于美容2256分钟消耗的热量...60 | |||||
板栗黄焖鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3个）、板栗（1碗）、茶树菇（1把）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、八角（2个）、葱（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、姜（适量）
1/8. 鸡腿去掉皮（也可以不去），剁成小块，这是一个鸡腿的量
2/8. 抓一把干菌菇，提前温水泡好洗洗干净
3/8. 懒得动手，用了自动锅，放进去葱姜、干辣椒和花椒
4/8. 加入黄酒
5/8. 加入酱油，生抽就行，不用加糖
6/8. 然后放进去鸡腿和菌菇
7/8. 加进去剥好皮切成块的生板栗
8/8. 加水到600ml，然后选择一个黄焖鸡程序，结束了之后搅拌均匀即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚填精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增强体质、明目、开胃等功效；可与红枣、鸡胸肉、仔鸡搭配；与牛腩、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强免疫力、健脾胃、预防高血压等功效；可与仔鸡、鸽肉、老鸭搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 板栗黄焖鸡热量2256 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质43.9 克
- 碳水化合物102.1 克
- 钠78.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾684 毫克