| 香芹炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 香芹炒腊肉热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于潜泳1分钟消耗的热量...900 | |||||
香芹炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香芹（适量）、瘦腊肉（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/6. 准备原料
2/6. 腊肉洗净切细丝
3/6. 芹菜斜切成条装
4/6. 热锅凉油煸炒到腊肉变色
5/6. 下入料头炒香
6/6. 锅烧热，倒入芹菜 炒到锅边冒气芹菜变亮加盐和鸡精出锅‘
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛湿、提神等功效；可与花生、鸡肝、茭白搭配；与河蟹、南瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹炒腊肉热量16 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克