| 芹菜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜炒鸡蛋热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于舞厅9分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（鸡蛋）
1/3. 芹菜有水太多不好吃，热锅炒干水分再放油。
2/3. 鸡蛋我用两个，把它打碎加点盐搅拌！喜欢吃松一点还可以加点水！
3/3. 芹菜放油和盐炒几秒钟鸡蛋下去就可以出锅了！喜欢吃酱油出锅前倒点酱油拌一下就OK了！首先这道菜注意盐千万不要放多！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、利尿消肿等功效；可与牛腩、葵花子、莲藕搭配；与虾、鸡肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒鸡蛋热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克