| 牛肉酱葱花跑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 牛肉酱葱花跑蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开飞机50分钟消耗的热量...120 | |||||
牛肉酱葱花跑蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、牛肉辣酱（1勺）、葱花（少许）、盐、鸡精（适量）
1/4. 鸡蛋四个
2/4. 牛肉辣酱葱花
3/4. 鸡蛋打散
4/4. 油锅六成热时加入鸡蛋搅拌凝固后，加入牛肉辣酱和盐鸡精撒入葱花即可装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、健脑益智等功效；可与海虾、桂圆、基围虾搭配；与鹅、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、预防感冒、预防高血压等功效；
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营养信息
- 牛肉酱葱花跑蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克