酸黄瓜炒肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
酸黄瓜 | 克 | 33千卡 | 11千卡 | 0.33克 | 0.2克 |
青椒 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
总量 | 700克 | 酸黄瓜炒肉丁热量/卡路里494千卡 | |||
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1/10. 这种罐头的酸黄瓜,很便宜但是味道还好
2/10. 小黄瓜QQ的!
3/10. 酸黄瓜切丁
4/10. 猪肉切丁
5/10. 家里剩的青椒,就放里面了!可以加胡萝卜啥的。
6/10. 准备葱姜切碎
7/10. 油开,放入花椒葱姜爆锅。放入肉丁少许海鲜酱油炒炒
8/10. 放入酸黄瓜丁,青椒丁
9/10. 放入少许辣椒段,可以稍微有点辣味也可以提颜色
10/10. 放入少许盐和味精就可以出锅啦!味道真的不错哦,酸酸辣辣的,也很鲜美。
酸黄瓜的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、促进消化、促进血液循环等功效;可与兔肉、包菜、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止消渴、补虚、润燥等功效;可与苋菜、山楂、洋葱搭配;与驴肉、百合、杏仁相克,同食可能会引起不适;