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酸黄瓜炒肉丁

酸黄瓜炒肉丁的热量和减肥功效

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酸黄瓜炒肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸黄瓜33千卡11千卡0.33克0.2克
青椒66千卡22千卡1克0.2克
猪肉395千卡395千卡14.6克30.8克
总量700酸黄瓜炒肉丁热量/卡路里494千卡
堆木头 热量494千卡,相当于堆木头99分钟消耗的热量...300

酸黄瓜炒肉丁的做法共10个步骤

食材主料/辅料

酸黄瓜(300克)、青椒(300克)、猪肉(100克)、葱姜,花椒(适量)
酸黄瓜炒肉丁的做法图解1

1/10. 这种罐头的酸黄瓜,很便宜但是味道还好

酸黄瓜炒肉丁的做法图解2

2/10. 小黄瓜QQ的!

酸黄瓜炒肉丁的做法图解3

3/10. 酸黄瓜切丁

酸黄瓜炒肉丁的做法图解4

4/10. 猪肉切丁

酸黄瓜炒肉丁的做法图解5

5/10. 家里剩的青椒,就放里面了!可以加胡萝卜啥的。

酸黄瓜炒肉丁的做法图解6

6/10. 准备葱姜切碎

酸黄瓜炒肉丁的做法图解7

7/10. 油开,放入花椒葱姜爆锅。放入肉丁少许海鲜酱油炒炒

酸黄瓜炒肉丁的做法图解8

8/10. 放入酸黄瓜丁,青椒丁

酸黄瓜炒肉丁的做法图解9

9/10. 放入少许辣椒段,可以稍微有点辣味也可以提颜色

酸黄瓜炒肉丁的做法图解10

10/10. 放入少许盐和味精就可以出锅啦!味道真的不错哦,酸酸辣辣的,也很鲜美。

食材功效信息

酸黄瓜的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、促进消化、促进血液循环等功效;可与兔肉、包菜、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止消渴、补虚、润燥等功效;可与苋菜、山楂、洋葱搭配;与驴肉、百合、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸黄瓜炒肉丁热量494 千卡
  • 脂肪31.2 克
  • 蛋白质15.93 克
  • 碳水化合物8.76 克
  • 1298.5 毫克
  • 25 毫克
  • 3.6 毫克
  • 327 毫克

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