| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 368克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1824千卡 | |||
 热量1824千卡，相当于排舞405分钟消耗的热量...270 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一块）、包装韩式辣白菜（依个人而定）、大喜大烤肉酱（一小碟）、孜然粉（些许）、火锅蘸酱（一小碟（可不放））
1/5. 成品～
2/5. 五花肉切片，热锅热油下肉片入锅翻炒
3/5. 炒至肉片变色，将辣白菜放入。辣白菜多少依个人喜好而定。喜好大块的直接放，喜好小点的把辣白菜切一下。我是直接放的
4/5. 翻炒辣白菜和五花肉，辣白菜袋内的汤汁也淋些在锅里。加烤肉酱，孜然粉，加点火锅蘸料（蘸料是鲜香味的，不是辣的，加了点香油）翻炒后尝尝味道，辣白菜会有点酸甜。不需要放盐等调味料。
5/5. 翻炒均匀就出锅了。出来的肉片比较柔软细嫩。酸酸甜甜的口感。奏是这样简单
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与白菜、茄子、紫菜搭配；与甘草、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量1824 千卡
- 脂肪56.33 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克