| 黄家香肠炒蒜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 372克 | 黄家香肠炒蒜苗热量/卡路里1987千卡 | |||
 热量1987千卡，相当于刷牙994分钟消耗的热量...120 | |||||
黄家香肠炒蒜苗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄家香肠（3条）、蒜苗（5颗）、菜籽油（适量）
1/3. 放一点点菜籽油，小火，先把黄家香肠轻轻翻炒，直肉有点变色，加入蒜苗
2/3. 加入适量黄酒，稍煮一下
3/3. 无需加盐，出锅
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防流感、降血脂、预防血栓等功效；可与莴笋搭配；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消肿毒、行滞血、破冷气等功效；
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营养信息
- 黄家香肠炒蒜苗热量1987 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8 克
- 钠12.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾228 毫克