| 密汁肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 150克 | 密汁肉片热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于混凝土工作31分钟消耗的热量...420 | |||||
密汁肉片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（150克）、大喜大烤肉酱（（酱香型））、彩椒（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、水淀粉（适量）
1/10. 猪肉洗净，沥干水分，切成薄片。
2/10. 肉片放容器中，加入2-3大勺大喜大烤肉酱。
3/10. 搅拌均匀，腌一会，使肉入味。
4/10. 洋葱和彩椒洗净，切成小块。
5/10. 锅中倒油烧热，放入肉片炒至断生。
6/10. 将炒好的肉片盛出来，沥油备用。
7/10. 原锅留油烧热，下彩椒和洋葱块略炒。
8/10. 倒入炒好的肉片。
9/10. 加入适量盐和鸡精炒匀。
10/10. 最后用水淀粉勾芡即可出锅。
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
