| 家常虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 家常虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于健美操42分钟消耗的热量...480 | |||||
家常虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
对虾（适量）、姜（适量）、葱（适量）、青辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、天成一味酱油（适量）
1/10. 洗净切好配料。
2/10. 虾洗净沥干。
3/10. 葱姜、料酒浸泡虾5分钟，中途翻动几次，使之均匀浸渍调料。
4/10. 倒出汁水，保留葱姜。
5/10. 倒少许油，热锅炒虾。
6/10. 慢慢翻炒至虾变成红色，加盐。
7/10. 加酱油。
8/10. 煮一分钟。
9/10. 加青红椒圈。
10/10. 汤汁收干，拌匀起锅。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、提高性欲、催乳等功效；可与韭菜、茄子、鸡蛋搭配；与木瓜、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克