双色皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
总量 | 373克 | 双色皮冻热量/卡路里1436千卡 | |||
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1/16. 原料备用。
2/16. 锅中加水,放入姜片与葱。
3/16. 猪皮洗净,拔去残留的猪毛,并且刮去猪皮上的油脂。水开以后,放入处理好的猪皮煮2分钟。
4/16. 煮好捞出,再次刮去猪皮内面的剩余油脂。
5/16. 放入清水中清洗干净。
6/16. 切成均匀的细丝。
7/16. 切好后用清水清洗干净。
8/16. 橙子皮、葱、姜片、八角,香叶和适量清水,以及切成丝的猪皮,放入九阳电压力煲中。
9/16. 我选择的是“豆蹄筋”按键。
10/16. 枸杞泡发。
11/16. 大概半小时左右,压力锅工作结束以后,会自动排气。开盖加入少许盐,和泡发的枸杞,和盖再焖十分钟。
12/16. 炖好的猪皮冻放凉,取一部分倒入容器中,倒入的量为容器的二分之一。入冰箱冷藏至表面结冻。
13/16. 另一半加入少许酱油煮开后关火。
14/16. 冷却至不烫手后,倒入刚才的容器内继续冷藏至完全结冻。
15/16. 倒扣从容器中取出完全冻好的猪皮冻。
16/16. 切块装盘,食用时可搭配自己喜欢的蘸料。
猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有活血止血、减少皱纹、润肌肤等功效;