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双色皮冻

双色皮冻的热量和减肥功效

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双色皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪皮1436千卡385千卡27.4克28.1克
总量373双色皮冻热量/卡路里1436千卡
建筑 热量1436千卡,相当于建筑261分钟消耗的热量...330

双色皮冻的做法共16个步骤

食材主料/辅料

猪皮(适量)、葱(适量)、姜(适量)、橙皮(适量)、八角(适量)、香叶(适量)、盐(适量)、酱油(适量)
双色皮冻的做法图解1

1/16. 原料备用。

双色皮冻的做法图解2

2/16. 锅中加水,放入姜片与葱。

双色皮冻的做法图解3

3/16. 猪皮洗净,拔去残留的猪毛,并且刮去猪皮上的油脂。水开以后,放入处理好的猪皮煮2分钟。

双色皮冻的做法图解4

4/16. 煮好捞出,再次刮去猪皮内面的剩余油脂。

双色皮冻的做法图解5

5/16. 放入清水中清洗干净。

双色皮冻的做法图解6

6/16. 切成均匀的细丝。

双色皮冻的做法图解7

7/16. 切好后用清水清洗干净。

双色皮冻的做法图解8

8/16. 橙子皮、葱、姜片、八角,香叶和适量清水,以及切成丝的猪皮,放入九阳电压力煲中。

双色皮冻的做法图解9

9/16. 我选择的是“豆蹄筋”按键。

双色皮冻的做法图解10

10/16. 枸杞泡发。

双色皮冻的做法图解11

11/16. 大概半小时左右,压力锅工作结束以后,会自动排气。开盖加入少许盐,和泡发的枸杞,和盖再焖十分钟。

双色皮冻的做法图解12

12/16. 炖好的猪皮冻放凉,取一部分倒入容器中,倒入的量为容器的二分之一。入冰箱冷藏至表面结冻。

双色皮冻的做法图解13

13/16. 另一半加入少许酱油煮开后关火。

双色皮冻的做法图解14

14/16. 冷却至不烫手后,倒入刚才的容器内继续冷藏至完全结冻。

双色皮冻的做法图解15

15/16. 倒扣从容器中取出完全冻好的猪皮冻。

双色皮冻的做法图解16

16/16. 切块装盘,食用时可搭配自己喜欢的蘸料。

食材功效信息

猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有活血止血、减少皱纹、润肌肤等功效;

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营养信息

  • 双色皮冻热量1436 千卡
  • 脂肪28.1 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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