| 尖椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 779克 | 尖椒土豆片热量/卡路里1920千卡 | |||
 热量1920千卡，相当于回力球160分钟消耗的热量...720 | |||||
尖椒土豆片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣椒（适量）、猪肉（适量）、葱，姜，食用油，酱油，盐，味精（适量）
1/9. 土豆切片，用水多洗几遍，沥干备用！
2/9. 辣椒切好，备用！
3/9. 葱姜切好，备用！
4/9. 肉切好，备用！
5/9. 锅内加食用油，加肉片翻炒，加葱姜，继续翻炒！
6/9. 加土豆片，继续翻炒！
7/9. 加盐，花椒面，酱油，翻炒！
8/9. 炒至土豆片基本熟透后，加尖椒继续翻炒，加味精即可！
9/9. 出锅啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、调中、抗衰老等功效；可与豇豆、牛腩、黄瓜搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、帮助消化、促进消化等功效；可与明虾、鹌鹑、娃娃菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒土豆片热量1920 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物71 克
- 钠64.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1589 毫克