| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 旺仔小馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕小红帽16分钟消耗的热量...360 | |||||
旺仔小馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个（小个））、土豆淀粉（75克）、面粉（8克）、玉米淀粉（4克）、奶粉（13克）、白糖（13克）、泡打粉（3克）
1/9. 准备好所有食材。
2/9. 鸡蛋打入容器，加入白糖
3/9. 充分搅拌鸡蛋液使加入的白糖融化
4/9. 所有分类称量好，混合
5/9. 粉类混合好后筛入蛋液中
6/9. 揉成光滑的面团
7/9. 取一小丁面团，揉成黄豆大小的圆球。搓好所有的小馒头胚，排列在烤盘中
8/9. 烤箱预热，175度，中层，上下火，6分钟，表面稍上色即可。（具体时间还是要看自家烤箱的情况）
9/9. 烤好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、延缓衰老等功效；可与玉米、香椿、生菜搭配；与鹅蛋、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旺仔小馒头热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克