| 辣炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 346克 | 辣炒蘑菇热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于坐飞机100分钟消耗的热量...60 | |||||
辣炒蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、蟹味菇（适量）、青辣椒（三根）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 两种菇类切好
2/5. 用的这种辣椒，很辣。
3/5. 我切成滚刀块。
4/5. 热锅，放油，放葱姜末，放辣椒炒一会儿放蘑菇。然后开始煸炒啦。越炒越辣越香的。我基本炒的没有水份了，后来还喷了点水。
5/5. 出锅前放盐和鸡精调味，别忘了放蒜末哦。我依然撒了青蒜，很少。吃一口，真的很辣，很过瘾。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美容、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒蘑菇热量100 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.23 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克