| 蘑菇炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 329克 | 蘑菇炒肉丝热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于泡澡303分钟消耗的热量...120 | |||||
蘑菇炒肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（2朵）、猪肉丝（适量）、青红椒蒜苗（适量）、花椒辣椒（适量）、盐鸡精老抽胡椒粉（适量）
1/8. 蘑菇
2/8. 蘑菇撕开开水烫好红椒类切条，肉丝老抽两滴上色
3/8. 锅中倒油放肉丝爆熟放花椒辣椒煸香
4/8. 放蒜苗丁
5/8. 放蘑菇辣椒翻炒放盐胡椒粉两分钟放鸡精出锅（蘑菇是熟的）
6/8. 开吃
7/8. 玉米米饭
8/8. 西兰花番茄蛋汤
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇痛、通便排毒、润肺等功效；可与排骨、木瓜、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇炒肉丝热量606 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物4.19 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克