| 香辣蒜香虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 香辣蒜香虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于仰卧起坐34分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣蒜香虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、大蒜（适量）、番茄酱（适量）、植物油（适量）、精盐（适量）、干辣椒（适量）、生姜（适量）、小葱（适量）、酱油（适量）
1/9. 鲜虾去头壳，背部开口剔去虾线备用。
2/9. 小葱、生姜、大蒜、红干椒切碎。
3/9. 锅里添油，油七成热时倒入鲜虾炸制金黄后，捞出控油备用。
4/9. 另起油锅，油热后放入切好的姜蒜末爆香。
5/9. 放入辣椒末炒香。
6/9. 倒入两汤匙番茄酱。
7/9. 炒匀后倒入少许酱油。
8/9. 倒入控净油的虾，小火翻炒。
9/9. 调入适量精盐，翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、降血压等功效；可与西兰花、香菜、燕麦片搭配；与山药、橄榄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣蒜香虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克