| 土豆片炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 431克 | 土豆片炒香肠热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于转呼啦圈95分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆片炒香肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
烤肠（3跟）、土豆（2个）、青辣椒（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、醋（适量）、老抽（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/7. 料切好
2/7. 锅中倒油烧热炸香花椒辣椒放烤肠片翻炒几秒
3/7. 放土豆片翻炒放盐、醋翻匀
4/7. 放小半碗水滴几滴老抽胡椒粉大火收汁
5/7. 放辣椒蒜苗
6/7. 翻匀放鸡精即可
7/7. 出锅
食材功效信息
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、和胃等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片炒香肠热量475 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠962.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克