| 简单小酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 简单小酸菜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于风帆冲浪运动13分钟消耗的热量...180 | |||||
简单小酸菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青菜（250克）、盐（适量）、姜（适量）、红糖（适量）、白酒（适量）
1/1. 把小青菜洗干净，晾干水份。切细放于盆中。
将红糖切细备用。
揉压青菜，菜色变深，有少许汁液渗出、清香味即可。
放入盐、红糖、姜丝、白酒拌匀。
将拌好的青菜装碗，套保鲜袋，口扎紧放置4至5天。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单小酸菜热量38 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克