| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于郑多燕小红帽38分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、八角（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、味达美酱油（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、枸杞（适量）、蚝油（适量）
1/6. 土豆，去皮，切好。
2/6. 放油翻炒。
3/6. 备好。
4/6. 放八角，葱花，枸杞，姜。都是准备好的。翻炒片刻。
5/6. 放入味达美酱油，蚝油，白糖，翻炒，放点水，盐，味精少许，（本来味达美酱油和蚝油就是咸的，所以，盐，少放）
6/6. 把锅盖盖好，小火炖10分钟，最后撒点淀粉，香油。出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、降糖降脂等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与西红柿、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克