| 土芹鸡香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 土芹鸡香豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于举重80分钟消耗的热量...180 | |||||
土芹鸡香豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（六块）、土芹（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、蠔油（适量）、鸡油（适量）、蒜容（适量）
1/4. 鸡油煎豆付
2/4. 煎第二面是把蒜容放煎好一面
3/4. 放生抽，糖，蠔油。小火加盖。上面放土芹
4/4. 小火收干。见油质即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、下气消痰、和脾胃等功效；可与比目鱼 、带鱼、基围虾搭配；与菠菜、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土芹鸡香豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克