| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 472克 | 孜然羊肉热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡，相当于踢键子189分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然羊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、孜然粒（适量）、辣椒粉（适量）
1/2. 先把羊肉切成小肉块，起锅倒油，放入羊肉，煸炒出水份，炒出羊油（我的羊肉是冰箱里拿出，自然化的，有水份）
2/2. 把多余的油倒出，放入切好的洋葱粒翻炒，再放入盐、孜然面、孜然粒，最后放少许辣椒面翻炒均匀出锅
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、益血、抵御风寒等功效；可与白萝卜、刀豆、辣椒搭配；与何首乌、半夏、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然羊肉热量945 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物43.5 克
- 钠10101.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾413 毫克