| 下饭又开胃，香辣小煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 899克 | 下饭又开胃，香辣小煎肉热量/卡路里1770千卡 | |||
 热量1770千卡，相当于换床单708分钟消耗的热量...150 | |||||
下饭又开胃，香辣小煎肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青椒（适量）、大蒜（适量）、老姜（适量）、小米辣（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 将猪肉切成片
2/6. 锅内热油，油热后放肉进锅内爆炒一下，到肉翻白色
3/6. 将青椒切成块装，老姜、大蒜切片，小米辣切碎
4/6. 加入料酒一勺，胡椒粉（勺子的四／五分之一），豆瓣酱一勺，糖一勺半，醋两勺，盐（勺子三分之一或者半勺）然后翻炒
5/6. 再加入蒜片、姜片以及小米辣
6/6. 最后再加入青椒块，（如果怕肉太老了或者干了糊了青椒不熟的话可以加点水闷一下然后收汁就行了）炒好后放点味精就可以起锅装盘了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、止消渴等功效；可与银耳、牡蛎、藕搭配；与北极虾、梨、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进血液循环、帮助消化等功效；可与黑木耳、鸡翅、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、消食理气、促进消化等功效；可与排骨、五花肉、猪肉搭配；与鸡肉、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、杀菌、增进血行等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 下饭又开胃，香辣小煎肉热量1770 千卡
- 脂肪53.22 克
- 蛋白质47.2 克
- 碳水化合物311.21 克
- 钠47583.3 毫克
- 钙1411 毫克
- 铁48.98 毫克
- 钾2673 毫克