| 西施豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 297克 | 西施豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于采花113分钟消耗的热量...180 | |||||
西施豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（适量）、松花蛋（适量）、榨菜丝（适量）、香菜（适量）、陈醋（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、红油（适量）
1/4. 内脂豆腐一盒，用刀轻轻的在盒子的底部四角切一小口，在切口处轻轻的出口气，这样嫩豆腐倒出来就很完整不会碎掉。
2/4. 撕掉盒子的密封，把嫩豆腐慢慢倒在盘子里，用刀子划成大块。
3/4. 撒上切好的榨菜丝、松花蛋丁，香菜段、倒入少许的陈醋、生抽。
4/4. 最后倒上一汤匙红油即可。
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有预防高血压、补脾益胃、下气消痰等功效；可与比目鱼 、鱼、带鱼搭配；与蜂蜜、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西施豆腐热量339 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克