酸辣白菜的热量和减肥功效

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酸辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大白菜	克	205千卡	47千卡	3.27克	0.15克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	674克	酸辣白菜热量/卡路里1222千卡
热量1222千卡，相当于写作业679分钟消耗的热量...108

酸辣白菜的做法共2个步骤

大白菜（适量）、食用油（适量）、食盐（适量）、干辣椒（适量）、老陈醋（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）

1/2. 准备：大白菜洗干净沥水、干辣椒切段、大蒜切片

2/2. 干锅放入切好的干辣椒煸炒，炒出香味后往热锅里倒入食用油（这时候要注意火候，烧了半天的锅很热的哦，加油后温度高很容易把辣椒炒糊），然后把蒜片入锅炒香，放入洗干净的大白菜进行翻炒，大火炒到白菜变蔫，依次放入适量的食用盐、老陈错、白糖，再翻炒个半分钟就可以出锅啦
好吃不难，动起来吧

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解渴利尿、促进消化等功效；可与鲤鱼、红枣、蚕豆搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、高脂血症等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、帮助消化、健胃消食等功效；可与羊肉、豆腐、娃娃菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、杀菌、强身体等功效；可与排骨、火腿、粳米搭配；与蜂蜜、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；