| 糕烧姜薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 糕烧姜薯热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于刷牙102分钟消耗的热量...120 | |||||
糕烧姜薯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
姜薯or地瓜（切块）、白糖（2-3勺）、葱花（一把）
1/8. 将姜薯洗好沥干水分，撒上白糖均匀腌制最少三小时，时间更长更好，可以长至6个小时。
2/8. 切好肥肉丁，待用……
3/8. 切好葱花待用……
4/8. 锅放油烧热，爆葱花至稍黄加入肥肉丁一起爆炒，注意控制火候莫要烧焦。
5/8. 将腌制过的姜薯放入锅里和葱花、肥肉丁一起翻炒…
6/8. 加入适量水翻炒注意别烧糊，调中火，注意控制火候…
7/8. 锅里加入白糖，甜度可以按自己口味调配（糕烧要稍微甜度高些）
8/8. 完成，装盘，开吃，哈！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗癌、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 糕烧姜薯热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克