| 酒糟蒸咸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸肉 | 克 | 390千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 100克 | 酒糟蒸咸肉热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于雪鞋行走49分钟消耗的热量...480 | |||||
酒糟蒸咸肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
咸肉（100克）、酒糟（100克）
1/9. 咸肉切片备用
2/9. 老妈从乡下的朋友家带过来的，现在自家做酒的很少了。
3/9. 把咸肉铺在盘子里
4/9. 把酒糟铺在咸肉上
5/9. 锅里放适量的水，盘子放在架子上；也可以水烧开后，放在上面蒸
6/9. 蒸15分钟就可以了
7/9. 好了，喜欢也可以放点葱
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食、滋肝阴、润肌肤等功效；可与白萝卜、芒果、香芋搭配；与菠菜、杏仁、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒糟蒸咸肉热量390 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠195.6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾387 毫克