| 私家胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 私家胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于大提琴20分钟消耗的热量...120 | |||||
私家胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（三根）
1/4. 胡萝卜切薄片，尽量薄一些，锅里不放油，小火煸出水分
2/4. 一定要非常耐心，火最好是一圈小火苗，来回用一根筷子翻炒，不要胡了，开始会看到胡萝卜在锅里冒出大量水蒸气，慢慢的胡萝卜变的蔫蔫软软踏踏的，盛出备用
3/4. 热锅凉油放入煸的班干的胡萝卜爆炒，放两勺醋，一勺糖，盐适量，翻炒出锅
4/4. 这个酸甜，有焦糖味，小朋友能拌一大碗饭吃，嘻嘻
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、鲈鱼、绿豆芽搭配；与猕猴桃、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私家胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克