乱炖大白菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、利尿通便、通利肠胃等功效；可与虾皮、蛋黄、板栗搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、润肌肤等功效；可与冬瓜、紫菜、白菜搭配；与菊花、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、补中益气、抗血管等功效；可与秋刀鱼、鲫鱼 、芹菜搭配；与葱、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、下气等功效；可与大米、草鱼、鳕鱼搭配；与茄子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；

蚬子肉的热量47千卡（每100克）；具有消水肿、增强精子活力、促进血液循环等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；